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生活中八種行為最傷肝 常按5大養肝穴位防肝癌 針灸美容穴位 從內[圖]

發布時間:2021-07-07 10:35:24源自:互聯網作者:admin閱讀()

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生活中八種行為最傷肝 常按5大養肝<a href=http://www.sdghchem.com/xuewei/ target=_blank class=infotextkey>穴位</a>防肝癌 <a href=http://www.sdghchem.com/zhenjiu/ target=_blank class=infotextkey>針灸</a>美容<a href=http://www.sdghchem.com/xuewei/ target=_blank class=infotextkey>穴位</a> 從內[圖]

肝臟是人體內最大的解毒器官,體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等都必須依靠肝臟解毒,所以我們應好好的保護我們的肝臟。同時,又是一個脆弱的器官,如保護不好便可致病

一、過度喝酒

現在的社會,喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,無論是談生意還是朋友聚會,似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺,于是你一杯我一杯,非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。

二、胡亂吃藥

沒人敢說自己一輩子從不吃藥,從預防保健到小感冒,沒病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人群,特價的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷售員……這些無不說明,藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”!

三、睡眠不足

如今,夜生活越來越豐富,尤其在城市,到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩,很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足,已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

四、整天抑郁,愛發怒

人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平,為尋求心理平衡,我們必須對這些情緒進行釋放。然而,巴甫洛夫曾指出:“一切頑固的憂愁和焦慮,足以給疾病大開方便之門?!迸紶栣尫徘榫w固然對身體有益,但長期抑郁、動不動就發怒,對身體則是百害而無一利。

五、愛吃油膩

油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

六、愛吃宵夜

豐富的夜生活,自然少不了宵夜。尤其在城市,吃宵夜的習慣非常普遍,從稍微還算健康一點的喝甜湯,到完全不健康的吃燒烤,宵夜,似乎已經成了現代生活的一大特點。然而,吃宵夜,爽快了嘴巴卻傷害了身體!

七、抽煙

抽煙有害,目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在于煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質,被吸入人體后,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發癌癥的主要危險因素之一。

八、吸毒

解析:如前所述,肝臟是人體的“化工廠”,人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官,負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷,更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!

中醫認為,通過按摩相關的穴位,可起到滋陰補血,養肝補肝的作用。關于按摩養肝,人們必須要知道5大養肝要穴。

1、大敦穴 :大敦穴位于大腳趾內側的趾甲縫旁邊?!岸亍笔呛竦囊馑?,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處?!按蠖匮ā笨梢园茨?,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。

2、太沖穴 :太沖穴位于足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,是肝經的原穴,大約相當于儲存肝經元氣的倉庫,按摩刺激太沖穴,能很好地調動肝經的元氣,使肝臟功能正常。

3、行間穴 :“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。

4、肝俞穴 :肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁開1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫里屬于“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養肝柔肝。它的取法是俯臥位,在第九胸椎棘突下,筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。

5、太溪穴 :太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱,也就是兩個。這個養生要穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。

一個人的氣色好,給人的感覺是神采奕奕,但是如果面色蒼白,肌膚暗淡那么總是給人一種萎靡的狀態,氣色紅潤是美麗的符號,但是如果氣色不佳那說明你的健康出現問題,需要及時的進行調理,針灸美容由內而外為你調理出好氣色。

好的氣色往往反映出健康的身體狀況,針灸科醫生指出,只有臟血功能正常,氣血旺盛,才能保持青春、容光煥發。出現黑眼圈、眼袋和面部皺紋時往往需要滋陰補腎、清降虛火、化淤通絡,艾灸以下這些穴位,可以幫助您從內而外調出好氣色。

針灸美容的穴位

合谷位于手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位?!端目傃ǜ琛氛f“面口合谷收”,就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用,因為合谷穴可疏通局部經絡氣血。

膈俞先找肩胛骨,也就是常說的“翅膀骨”,它的內下角跟第七胸椎在一條水平線上,這條線的中點就是膈俞穴。

肝俞在膈俞下面兩個錐體,大約2.5厘米。

腎俞第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。

太溪在手指從腳內踝最高的地方向后捋,跟腱前的凹陷處。

水分臍上1寸。此穴可助收腹去脂,同時可消除水腫和小便不利。

脾俞第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸。艾灸這個穴位可增強機體新陳代謝,促進血液循環,對消除水腫有效。

三陰交在內腳踝上三寸,脛骨內側后緣。這是女性的常用穴,艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡,對內分泌失調而出現的各種癥狀均有平衡作用。

醫生建議做美容灸時,用無煙艾灸條溫和灸以上穴位,每次艾灸時間以10~15分鐘為佳,艾灸距離穴位3~5厘米,每天艾灸一次,灸至穴位暖和、微微發紅即可,10次為一療程。

秋季易發生感冒,主要為鼻咽口唇干燥、干咳少痰、頭痛、發熱、全身不適等癥狀。如何緩解秋燥感冒?按摩穴位幫你祛燥保健康。

秋燥感冒是感受觸冒風邪,并與當令之燥氣結合所致的外感疾病,其臨床表現主要為鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、噴嚏、干咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等。此種感冒治法以祛風解表宣肺為主,按摩風池、列缺、迎香這三個穴位可以在一定程度上緩解不適。

風池穴:風池穴為少陽、陽維之會,陽維主一身之表,因受風邪所致的疾病,皆為本穴主治范疇。風池穴位于后頸部頭骨下,兩條大筋外緣凹陷中,約與耳垂齊平。操作方法:用力旋轉按揉,以有酸脹感為宜。每日1~2次,每次100下,有祛風解表之功。

列缺穴:列缺為肺經絡穴,肺主皮毛,外邪侵襲,首先犯肺。按摩列缺穴可治療干咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等癥,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,可兩手虎口相交,一手食指壓在另一手的橈骨莖突上,食指尖端到達的凹陷處即為列缺。操作方法:一手拇指按于另一手的列缺穴,輕輕摩擦,以發熱為度。每日2~3次。

迎香穴:肺與大腸相表里,肺開竅于鼻,迎香穴為手陽明大腸經之腧穴,位于鼻旁,根據本穴位置及與其他經的關系,有宣利鼻竅之功??芍委煴茄矢稍?、鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀。本穴在鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中。操作方法:屈拇指,用拇指的指間關節按壓穴位,以有酸脹感為宜,鼻酸流淚,效果更佳。每日2~3次。

隨著人們生活水平的提高,越來越多的人飽受著肥胖的威脅,越來越多的人加入到減肥的行列中。針灸是我國傳統醫學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能發揮重要的作用。應用針灸減肥,其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。那么。針灸減肥的誤區有哪些呢?警惕!針灸減肥不是針扎的越多越好,下面就隨小編一起來了解一下吧。

常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等。針灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段,人體發育比較成熟,各種功能也比較健全,通過針灸治療,比較容易調整機體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動,并有抑制胃酸分泌的作用,從而減輕饑餓感,達到針灸減肥的目的。

針灸減肥的特點及注意事項

其一,針灸減肥的患者應該是成年后肥胖者,此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能,順利促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果。

第二,針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:不餓不吃,餓了再吃;吃到飽即可,不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。

第三,針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用,停止之后不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。不能指望幾針扎下去就立刻變苗條。

第四,中醫針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是,在針灸減肥的過程中,不強調過分的控制飲食,特別不主張采取“饑餓療法”。

針灸減肥的誤區

誤區一:任何人都可以快速減肥

關于針灸減肥有效嗎-這個問題,我們要首先擺脫一個誤區,那就是“任何人都可以快速減肥”。事實上,針灸使有些人的體重短期內掉得明顯,而有些人的體重卻不變。這是為什么-醫生認為:體重超過標準越多者,其體內脂肪含量也越多,針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標并不嚴重,因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認識是,任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調整,不同的人對針灸的反應也不相同。

誤區二、任何人都可以做針灸減肥

對于做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如心臟功能較差,如有佩帶起博器的患者,就不可以做針灸減肥??梢?a href=http://www.sdghchem.com/zhenjiu/ target=_blank class=infotextkey>針灸減肥并不適合所有的人群。

誤區三:針扎得越多減肥效果越好

很多美容院、減肥中心減肥,一次就扎三四十針,顧客也認為針扎得越多減肥效果也就越好。正確的認識是,針灸減肥注重選穴,對減肥真正有作用的穴位只有十幾個,別的穴位扎針也沒有用,若是不小心扎錯了,可能還會帶來不好的后果。

以上就是小編的解析了,希望小編的解析能夠給大家帶來一定的幫助。減肥看似是一件小事,但是存在的隱患卻是不容忽視的。小編提醒大家,減肥不是鬧著玩的,也不是開玩笑的,一定要謹慎,以免給自己的身體健康造成嚴重的影響。

如今在這個時代每個人都追求苗條的身材,骨感的身段。而這樣的身體對于很多人來說并不是天生就有的,所以只能通過后天來進行改善、按哦減肥就是一種操作簡單,而且不用花費任何的費用就能讓你達到減肥目的的方法,下面就來為大家介紹幾種減肥穴位的按摩手法,讓你按著就能實現瘦身效果。

一、壓三穴減肥

(1)中脘穴:位于胸窩口與肚臍的中間位置,揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

(2)氣海穴:從肚臍往下一個橫指的位置,按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。

(3)關元穴:從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。

二、按摩足三里減肥

足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處,按摩足三里,可以防治多種疾病,起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

三、按摩三陰交減肥

三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

四、大橫穴

位置:肚臍旁開4寸處

按摩此穴可通便,排除腸道內的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。

按摩方法:雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100次。

五、天樞穴

位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次,逆時針和順時針方向各重復一次。

按摩可以提高皮膚的溫度,消耗能量,促進血液循環,讓多余的水分排出體外。在按摩時可以搭配薄荷精油,促進腸蠕動效果更好。首先要取適量的身體乳于手心,用掌心的溫度溫熱乳液后,從腹部開始往腰部涂抹。最初時候力量可以稍輕一些,如果沒有不適可加重力道,利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善,效果很不錯。

頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、心悸、胸悶、煩躁,是高血壓患者的常見癥狀。如何控制好血壓,繼而保護好心、腦、腎等重要器官呢?在藥物治療的同時,配合刮痧療法是最佳的選擇。特別是在血壓突然上升、自覺難受時,應急刮痧有立竿見影的效果。

高血壓患者出現上述不適癥狀時,可刮拭頭頸部以下部位:

1、用水牛角刮痧梳子從頭頂百會穴呈放射狀向四周刮至發際處,并重點刮拭百會穴(位于頭頂正中)。

2、用刮痧板在頸后從風府(后發際正中直上1寸)由上向下刮至大椎(頸后第7頸椎棘突下凹陷處)。血壓增高時,刮拭此部位會迅速出痧,有利于快速降壓。

3、用刮痧板角部刮拭風池穴(位于后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩處)。另外,用力緩慢地刮拭頸部血壓點(位于第6、7頸椎棘突間旁開2寸)。

4、用刮痧板從內向外刮拭肩井穴(位于大椎穴與肩峰連線的中點)。

上述各部位,除頭部外,都要先涂抹刮痧油后再刮拭,每次刮拭20~30下。如能找到痛點或結節處,要重點刮拭,降壓效果更好。

一個人的氣色好,給人的感覺是神采奕奕,但是如果面色蒼白,肌膚暗淡那么總是給人一種萎靡的狀態,氣色紅潤是美麗的符號,但是如果氣色不佳那說明你的健康出現問題,需要及時的進行調理,針灸美容由內而外為你調理出好氣色。

好的氣色往往反映出健康的身體狀況,針灸科醫生指出,只有臟血功能正常,氣血旺盛,才能保持青春、容光煥發。出現黑眼圈、眼袋和面部皺紋時往往需要滋陰補腎、清降虛火、化淤通絡,艾灸以下這些穴位,可以幫助您從內而外調出好氣色。

針灸美容的穴位

合谷位于手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位?!端目傃ǜ琛氛f“面口合谷收”,就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用,因為合谷穴可疏通局部經絡氣血。

膈俞先找肩胛骨,也就是常說的“翅膀骨”,它的內下角跟第七胸椎在一條水平線上,這條線的中點就是膈俞穴。

肝俞在膈俞下面兩個錐體,大約2.5厘米。

腎俞第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。

太溪在手指從腳內踝最高的地方向后捋,跟腱前的凹陷處。

水分臍上1寸。此穴可助收腹去脂,同時可消除水腫和小便不利。

脾俞第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸。艾灸這個穴位可增強機體新陳代謝,促進血液循環,對消除水腫有效。

三陰交在內腳踝上三寸,脛骨內側后緣。這是女性的常用穴,艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡,對內分泌失調而出現的各種癥狀均有平衡作用。

醫生建議做美容灸時,用無煙艾灸條溫和灸以上穴位,每次艾灸時間以10~15分鐘為佳,艾灸距離穴位3~5厘米,每天艾灸一次,灸至穴位暖和、微微發紅即可,10次為一療程。

發熱多是機體正氣與外來邪氣相搏斗,機體免疫力較強的表現,一般情況下不需要特殊處理。但高熱(體溫在39℃以上者)時,人體內環境失衡,臟腑功能紊亂,特別是小孩,神經系統發育尚不完善,易出現驚厥,需要緊急處理。這里介紹幾個常用的退燒穴位,合理使用,往往有奇效。

大椎穴:大椎在第7頸椎棘突下凹陷處,是督脈與身體十二正經中所有陽經的交會點,總督一身之陽,是解表退熱的常用穴。在大椎穴,以三棱針點刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,約推100—300次。

十宣穴:即十指尖,共10個。十宣穴急救用途較多,民間廣泛應用于熱病、癲癇、小兒驚風等。高熱時,用三棱針點刺放血,出血3—5滴為宜。

曲池、合谷、外關穴:曲肘,橫紋盡處,即肱骨外上髁內緣凹陷處為曲池。合谷俗稱“虎口”,在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。曲池與合谷均屬于手陽明大腸經,既能疏風解表,又能清瀉陽明。外關在腕背橫紋中點往上取兩橫指。外關穴是八脈交會穴之一,是解表退熱的要穴。用毫針刺這3個穴,能降體溫。也可按摩這3個穴,同時配合用食、中二指腹自腕橫紋向上推向肘部約300次。

刮痧療法是人們常用的民間療法之一,對高熱也有奇效??梢赃x用上述穴位進行刮痧,也可以選背部沿督脈和膀胱經、腋窩、肘窩較大面積處,自上而下,先輕后重,刮至局部皮膚出現紫紅色痧點即可。

上述方法僅適合于應急,要想徹底退熱,關鍵是針對病因治療,所以病人應該首先去醫院。

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